• Harrastukset,  Onnellisuus,  Vapaa-aika

    Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä

    Kerrankin oli tähdet oikeassa asennossa; tuli talvi, lunta ja mahdollisuus lähteä viikoksi mökkeilemään Leville poikaystävän kanssa. Ajankohta oli sesonkien välissä, mutta se ei kyllä haitannut yhtään. Itse asiassa se katsottiin eduksi näin korona-aikana. Olen aina pitänyt kovasti lumesta, lumisateesta ja…

  • Harrastukset,  Onnellisuus,  Vapaa-aika

    Kirje koskettaa enemmän

    Arjen kiireissä jää usein harmittamaan, ettei itselle tärkeitä ihmisiä näe niin usein, kuin haluaisi. Läheiset ovat mielessä useinkin ja usein jään myös miettimään, miksi en tänäänkään saanut otettua yhteyttä. Varsinkin viime vuoden omiin koteihin poteroitumiset saivat miettimään, miten saisin kerrottua…

  • Hyvinvointi,  Mielenterveys

    Masennuksesta selviytyminen – Mitkä asiat auttoivat löytämään valoa tunnelin päästä?

    Omakohtaisia masennuskokemuksia OSA 3 Joulun aika nostaa minulla esiin monenlaisia tunteita. Osa tunteista on ahdistavia ja niistä haluaisin eroon. Siksi haluan tietoisesti nostaa joulun alla esiin ajatuksen siitä, että masennuksesta selviytyminen on mahdollista. Aikaisemmin olen avannut omakohtaisia masennuskokemuksiani sarjan ensimmäisessä…

  • Hyvinvointi,  Onnellisuus

    Joulu ja odotuksen ihanuus

    Kun olin lapsi, joulun odotus alkoi aina syntymäpäivieni jälkeen. Tämä on syntynyt lapsenomaisesta vanhempien väsyttämisestä ”milloin tehdään joululahjalistat?” –kysymyksestäni, sekä saamastani ”sulla on vielä syntymäpäiväkin ennen sitä” –vastauksesta. Olen syntynyt lokakuun puolivälissä, joten marraskuun alussa viimeistään käänsin katseeni joulun odottamiseen.…

  • Onnellisuus,  Vapaa-aika

    Lemmikki perheenjäsenenä – yksityiskohtia arjesta

    Heräsin tänään siihen, että toinen kissoistani puski päämäärätietoisen tiukasti silmäkuoppaani päällään. Odotan mustaa silmää ilmestyväksi hetkenä minä hyvänsä. Aamupalan jälkeen odotin tilanteen rauhoittuvan, mutta huomiota haettiin istumalla muun muassa sylissäni olevan läppärin näppäimistölle. Lemmikki halusi taas vaan kertoa, ettei henkilökunta…

  • Mielenterveys

    Masennus ja uupuminen – mistä tunnistaa, milloin omat rajat tulevat vastaan?

    Omakohtaisia masennuskokemuksia OSA 2 Parhaillaan vietetään Mielenterveysviikkoa. Mielenterveysviikko on Suomen laajin valtakunnallinen mielenterveysaiheinen teemaviikko. Tällöin nostetaan esiin ajankohtaisia mielenterveysasioihin liittyviä teemoja. Mielenterveysviikkoa on vietetty jo vuodesta 1974 ja sitä koordinoi Mielenterveyden keskusliitto. Mielenterveysviikon kunniaksi julkaisen toisen osan kolmiosaisesta sarjasta, jossa…

  • Erityisherkkyys,  Hyvinvointi

    Tunteet muistojen takana – rikkaus vai rasite?

    Mitä tunnet, kun muistelet asioita? Muistatko tunteet vai tunnetko muistot? Jotkut muistot tuntuvat olevan neutraaleja, eivätkä välttämättä herätä sen enempää tunteita, kun toiset muistot saattavat alkaa itkettämään tai naurattamaan mieleen putkahtaessan. On myös ehkä helpompi palauttaa mieleen muistoja siitä tunnetilasta,…

  • Erityisherkkyys,  Vapaa-aika

    Järjestelmällisyys ympärillä selkiyttää mieltä ja auttaa jaksamaan – mutta ei ole ainoa oikea tie

    Sanotaan, että menestyjät ovat järjestelmällisiä. Luin jopa aiheesta artikkelin. Siinä oli myös neuvoja siitä, kuinka tulla järjestelmälliseksi ihmiseksi. Järjestelmällisyys on minulle luontevaa, mutta en silti etsisi nimeäni menestyneiden listalta. Mutta koen järjestelmällisyyden silti helpottavan elämää. Järjestelmällisyys luo rutiineja, turvaa, johdonmukaisuutta…