Tunteet muistojen takana – rikkaus vai rasite?
Mitä tunnet, kun muistelet asioita? Muistatko tunteet vai tunnetko muistot? Jotkut muistot tuntuvat olevan neutraaleja, eivätkä välttämättä herätä sen enempää tunteita, kun toiset muistot saattavat alkaa itkettämään tai naurattamaan mieleen putkahtaessan. On myös ehkä helpompi palauttaa mieleen muistoja siitä tunnetilasta,…
Järjestelmällisyys ympärillä selkiyttää mieltä ja auttaa jaksamaan – mutta ei ole ainoa oikea tie
Sanotaan, että menestyjät ovat järjestelmällisiä. Luin jopa aiheesta artikkelin. Siinä oli myös neuvoja siitä, kuinka tulla järjestelmälliseksi ihmiseksi. Järjestelmällisyys on minulle luontevaa, mutta en silti etsisi nimeäni menestyneiden listalta. Mutta koen järjestelmällisyyden silti helpottavan elämää. Järjestelmällisyys luo rutiineja, turvaa, johdonmukaisuutta…
Introvertti – ujo ja hiljainen vai jotain aivan muuta
Haluan aloittaa postaukseni muistolla yläastevuosiltani 2000-luvun taitteesta. Introvertti ei juuri ollut edes sanana minulle silloin tuttu, mutta jälkikäteen ajatellen, se olisi selittänyt paljon. Olen aina ollut luonteeltani rauhallinen ja isommissa ryhmissä en tietoisesti pyri ääneen, varsinkaan jos tunnen oloni epämukavaksi.…
Kiltti ei ole kirosana
Heinäkuussa psykoterapeutti Emilia Kujala aloitti instagram-profiilissaan #kilttikapina –haasteen. Ajatus resonoi minussa kovasti, joten halusin liittyä mukaan kilttiin kapinaan. Olen aina ollut luonteeltani kiltti ja mukautuva, useimmiten oman itseni, jaksamiseni ja mielenterveyteni kustannuksella. Olen kasvanut ajatukseen, että parhaiten voin välttää konflikteja…
Ei kenenkään ensimmäinen vaihtoehto
Kevät 2020 ajoi ihmiset kotiin kehittelemään keinoja olla sosiaalinen neljän seinän sisältä käsin. Pysy kotona ja pidä etäyhteyttä ystäviisi. Soita vaikka videopuheluita jos yksinäisyys vaivaa. Ja hei, ryhmävideopuhelut ne vasta hauskoja onkin, niistä voi ottaa sitten kuvia ja jakaa eteenpäin…
Sisäinen suodatin
Joskus joutuu tilanteeseen, jossa kokee, että olisi pakko saada sanoa jotain. Luulee tietävänsä jonkin asian paremmin kuin toinen. Ärsyttää, kun joku selittää asiaa väärin, huonosti tai vaikka liian hitaasti liian monen mutkan kautta. Tekisi niin kovasti mieli kommentoida ja tuoda…
Tunnesieni
Muutama sana erityisherkkyydestä. Olen aina tiedostanut olevani herkkä, mutta vasta aikuisiällä olen alkanut todella kuunnella tarpeitani ja tutustua tuntemuksiini. Kohdallani erityisherkkyys näkyy monella eri alueella aistiherkkyydestä tunneherkkyyteen. Milloin on liian kovia ääniä ja kirkkaita valoja, milloin ärsyttävästi kiristävät ja kiertävät…
Lifestyle-blogi hyvinvoinnista ja onnellisuudesta
