• Erityisherkkyys,  Hyvinvointi

    Tunteet muistojen takana – rikkaus vai rasite?

    Mitä tunnet, kun muistelet asioita? Muistatko tunteet vai tunnetko muistot? Jotkut muistot tuntuvat olevan neutraaleja, eivätkä välttämättä herätä sen enempää tunteita, kun toiset muistot saattavat alkaa itkettämään tai naurattamaan mieleen putkahtaessan. On myös ehkä helpompi palauttaa mieleen muistoja siitä tunnetilasta,…

  • Hyvinvointi,  Mielenterveys

    Stressi voimavarojen koettelijana ja osana elämää

    Elämässä tulee vastaan tilanteita, joissa sisäiset voimavarat eivät tunnu olevat oikeassa suhteessa ulkoisiin haasteisiin ja vaatimuksiin. Myös itse saattaa tällöin kasata jo valmiiksi tukalaan tilanteeseensa lisää painolastia omien odotuksien kautta luoduilla paineilla. Stressi voi joskus tällaisessa tilanteessa olla eteenpäin työntävä…

  • Hyvinvointi,  Onnellisuus

    Kehu ja pelasta päivä

    Muistatko, milloin olet viimeksi saanut kehuja? Entä antanut niitä? Itse vietin kysymyksen äärellä useamman hetken. Lukitsen viimeisimmäksi kehujen antamiseksi edellispäiväisen keskustelun ystävän kanssa, jossa kiitin häntä tsempistä vaikealla hetkellä. Saatu kehu taisi liittyä tanssitunnin pitämiseen. Itse olen tietoisesti harjoitellut palautteen…

  • Harrastukset,  Hyvinvointi

    Luonto ja hyvinvoinnin monet kasvot

    Takana on ihana ja rentouttava viikonloppu ystävien kanssa. Suuntasimme poikaystävän ja ystäväpariskunnan kanssa pitkän viikonlopun viettoon mökille Kuusamoon, josta teimme retkiä eri luontokohteisiin. Kuusamon luonto näytti parastaan, sillä ruska oli upea ja lehdetkin vielä hyvin puissa. Torstai kului matkustaessa, mutta…

  • Hyvinvointi,  Onnellisuus

    Suunnittele onnellisuus osaksi arkea

    Stressinhallinta, hyvinvointi ja onnellisuus, näissä teemoissa ovat ajatukset pyörineet viime aikoina. Olen ollut pitkään sairaslomalla ja töihin paluun miettiminen on ollut haastavaa, koska en oikein tiedä mistä aloittaisin. Sairasloma alkoi uupumuksesta ja eskaloitui pian vaikeaksi masennukseksi. Lisää haastetta toipumiseen toi…

  • Erityisherkkyys,  Vapaa-aika

    Hyvää mieltä ympärilläni

    Takana on pari intensiivistä päivää blogin avaamisen jäljiltä. Paljon tarkistettavia ja hoidettavia asioita joiden olemassaolosta en edes tiennyt. Enkä ole varma tiedänkö vieläkään, mutta kovasti on ollut yritystä saada kaikki olennaiset palikat toimimaan, jotta perustoiminta olisi mahdollista. Kaikenlaisten teknisten ongelmien…

  • Erityisherkkyys,  Hyvinvointi

    Kiltti ei ole kirosana

    Heinäkuussa psykoterapeutti Emilia Kujala aloitti instagram-profiilissaan #kilttikapina –haasteen. Ajatus resonoi minussa kovasti, joten halusin liittyä mukaan kilttiin kapinaan. Olen aina ollut luonteeltani kiltti ja mukautuva, useimmiten oman itseni, jaksamiseni ja mielenterveyteni kustannuksella. Olen kasvanut ajatukseen, että parhaiten voin välttää konflikteja…