Eijamarla.fi

Lifestyle-blogi hyvinvoinnista ja onnellisuudesta

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Etusivu
  • Eija
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Eija
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Arkistot

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020

Kategoriat

  • Erityisherkkyys
  • Harrastukset
  • Hyvinvointi
  • Mielenterveys
  • Onnellisuus
  • Vapaa-aika
  • Erityisherkkyys,  Vapaa-aika

    Järjestelmällisyys ympärillä selkiyttää mieltä ja auttaa jaksamaan – mutta ei ole ainoa oikea tie

    Sanotaan, että menestyjät ovat järjestelmällisiä. Luin jopa aiheesta artikkelin. Siinä oli myös neuvoja siitä, kuinka tulla järjestelmälliseksi ihmiseksi. Järjestelmällisyys on minulle luontevaa, mutta en silti etsisi nimeäni menestyneiden listalta. Mutta koen järjestelmällisyyden silti helpottavan elämää. Järjestelmällisyys luo rutiineja, turvaa, johdonmukaisuutta…

    By Eijamarla lokakuu 28, 2020
  • Harrastukset,  Hyvinvointi,  Mielenterveys

    Vankila-mindfulness

    Mielenrauhaa, mistä sitä saa? Kun stressi ja ahdistus pääsee kasvamaan, on tärkeää löytää se itselle sopiva keino rentoutua. Todennäköisesti rentoutuminen tarkoittaa eri ihmisille eri asioita ja erilaiset tilanteetkin voivat vaatia omanlaisen tavan purkaa stressiä. Näitä keinoja voivat olla tilanteeseen sopiva…

    By Eijamarla heinäkuu 26, 2020

About me

Eija Ala-Pöntiö 35v

Sosionomi ja media-assistentti

Jos minulla olisi taikasauva, joka toteuttaisi kolme toivetta, mitä tekisin? Voisin hyvin, nauttisin elämästä ja kirjoittaisin siitä blogiini.

Lähde kanssani matkalle kohti onnellisuutta sekä tavoittelemaan unelmia. Käännetään matkalla kaikki kivet ja katsotaan mitä niiden alta löytyy.

“If you dance with your heart, your body will follow.”
– Mia Michaels

Haku

Tilaa Eijamarlan uutiskirje

Liity postituslistalle, saat ilmaisena liittymislahjana Oman hyvinvointiprojektin PDF-tiedostona.

Tutustu täältä, mitä uutiskirje tarjoaa.

 

Tarkista roskapostikansio vahvistaaksesi tilauksesi.

Avainsanat

ahdistus Arki blogi Epävarmuus Erityisherkkyys Fun facts Harrastukset Henkilökuva Hyvinvointi Itsetuntemus Itsetunto Itsevarmuus Jaksaminen Jooga Keskusteleminen kirjoittajan blokki kirjoittaminen Kivunhallinta Kuunteleminen Listat Luovuus Masennus Mielenrauha Mielenterveys Mindfulness Netflix Oitnb Onnellisuus Palkitseminen Paniikkihäiriö Pelkojen voittaminen Pelot Rohkeus sosiaaliset paineet Stressi Stressinhallinta Trauma Tunnetyöskentely Tunteet Tunteiden hyväksyminen Tunteiden tunnistaminen unelma Uuden oppiminen Uupumus Vapaa-aika

@instagram

🎉 Heipat vuodelle 2022 🎉 . Sehän meni ihan 🎉 Heipat vuodelle 2022 🎉
.
Sehän meni ihan hyvin. Noin niinkö viimeisiin vuosiin peilaten, jotka koostui pitkälle pääosin erilaisista kivuista (just name it! 🤣).
.
Tässä tähän vuoden loppuun vielä kääräisy tänä vuonna mieleen painuneista asioista. 🎁🤗
.
🌟 Palasin töihin pitkältä sairaslomalta. No palasin siis jo viime vuoden puolella mutta pystyin siihen myös tänä vuonna. 🥁 Saan tehdä tulevan vuoden vielä lyhyempää työaikaa ja se on juuri hyvä näin. Lisäksi töihin on aamuisin mukavaa mennä! 🥰 Vuosi on ollut vähän tiukkarytminen, mutta toivottavasti tuleva vuosi pääse tasoittumaan.👌
.
🌟 Pitkän odottelun jälkeen päästiin taas sambakarnevaaleille. Oli niiiiin kivaa! Pääsin myös esiintymään iltajuhlassa koulun kunniapassistan ominaisuudessa. 💖
.
🌟 Järjestettiin odotettu Rakasisko-viikonloppu. Siskot tuli yökylään. Pistettiin pystyyn lättybuffet ja peli-ilta. Tätä lisää. 💕
.
🌟 Kesäreissu Kilpisjärvelle ja Norjan pohjoisille vuonoille. Ihanat maisemat! Saatiin myös @juha.kauppi kanssa viimein otettua ne kihlakuvat, mutta hyvää kannattaa odottaa. 😘📸
.
🌟 Selkäspesiaali alkusyksyyn. Selkä otti osumaa jonkinlaisen kramppitilanteen kautta. Meni viikkoja, ennen kuin pystyi istua tai kävellä juuri yhtään. Mutta onni onnettomuudessa oli @kennopower kalvokäsittelyt ja niiden ansiosta selkä on voinut nyt paremmin kuin vuosiin. Kiitos Miika niin paljon! 🤩
.
🌟Synttärit Iso-Syötteellä. Porealtaat ja aamupalat. Kyllä kiitos! ❤
.
🌟 Princesa da bateria. Osallistuin sambakoululla soolotanssijoiden valintatilaisuuteen eli passistakokeeseen. Tulin valituksi paitsi passistaksi, myös baterian prinsessaksi. 😱😱😱
.
🌟 Tanssin opetusta. Keväällä ohjasin sambakoululla pääasiassa alkeis- ja jatkotasoja. Syksyllä joutui selkätilanteen takia vähän järjestellä kuvioita uusiksi. Onneksi sain apua ja loppuvuosi on kulunut myös keskitason parissa. 
.
🌟 Ystäviä näin ja ihania kahvihetkiä sain monien tärkeiden ihmisten kanssa. Monet ihanat ystävät myös mahdollistivat reissuilla käymisen, kun kävitte moikkaamassa sillä aikaa Muusua ja Pehtooria. 🐈🐈‍⬛ Kiitos! 😻😻
.
🌟 Paljon jäi varmasti vielä mainitsemattakin..
.
Jatketaan siis ensi vuonna. Hyvää uutta vuotta 2023! 🤗
🥁 Passistakokeessa - pitkästä aikaa 🥁 . La 🥁 Passistakokeessa - pitkästä aikaa 🥁
.
Lauantai-iltana tanssittiin sambakoulullani @sambaelgambo passistakokeet eli soolotanssijoiden valintatilaisuus parin vuoden tauon jälkeen. Koe tanssittiin ryhmä- ja soolo-osuuksineen livebateriaan eli rumpuryhmän ja melodian soittamiin sambabiiseihin. Ihan upea tunne! 🤩 
.
Ja tulin valituksi yhdessä sambasiskojeni Iidan, Miran, Sailan ja Maijan kanssa. ❤  Tämän lisäksi Iida sai arvonimen rainha da bateria eli baterian kuningatar. Itse sain arvonimen princesa da bateria eli baterian prinsessa. Oma tittelini jaettiin ensimmäistä kertaa sambakouluni historiassa. 😱
.
Prosessoin vielä, mutta huh huh, kuinka kiitollinen ja onnellinen olen nyt. 💖💃
.
Kuva on otettu takahuoneessa ennen koetta, missä istun muina miehinä jääpussi turvonneen polven päällä, niin kuin edelliset kolme päivää olen tehnyt päivittäin! 😅🤣
.
.
.
.
.
.
.
#samba #sambaelgambo #passista #passistakoe #princesadabateria #bateriabprinsessa
🍨 Ohjelmaa viimeiselle lomapäivälle 🍨 . Mu 🍨 Ohjelmaa viimeiselle lomapäivälle 🍨
.
Mun pitää keksiä itelle jotain mukavaa hommaa viimeselle lomapäivälle, etten ala sairastaan arkeen paluuta. Siis toisin sanoen jotain harhautusta.
.
Tänään harhautuksena toimi pyörälenkki ja randomit valokuvauspysähdykset rakkaan kanssa. Lenkki huipentui Kokkolan vohvelikahvilaan. En oo ennen maistanu tätä rocky road -vohvelia mutta se oli kyllä HYVÄ! 😋
.
Tosin päätin just, että jatkan lomaa vielä ainakin pari viikkoa (tai kuukautta), käyn vain aina välillä vähän töissä. 😅👌
.
❓ Mikä helpottaa sua arkeen palaamisessa lomien jälkeen? 
.
.
.
.
.
.
.
.
#kesä #loma #lifestyleblogi #lifestyle #kesäpäivä #paluuarkeen #kahvila #kokkolanvohvelikahvila #vohveli #rockyroad
💗 Kihlakuvat vuonoilla 💗 . Kun mentiin kihlo 💗 Kihlakuvat vuonoilla 💗
.
Kun mentiin kihloihin 21.2.2021 mulla ei ollut kauhean kuvauksellinen olo. Polvi oli leikattu kaks päivää aiemmin ja pystyin just ja just seistä keppien kanssa. 
.
Sitten asia jäi roikkumaan eikä sopivaa kuvaushetkeä tuntunut tulevan. Asiaa ei helpota se, että molemmat on tottuneet olemaan ensisijaisesti kameran takana. 😅
.
Mutta nyt lomareissun kauniissa Norjan vuonomaisemissa innostuttiin kokeilemaan kameran ajastinta. Kihlajaiset on edelleen pitämättä, mutta ainakin kuvia saatiin. 🥰
.
Rakastan sua rakas. 💕
.
📸: @juha.kauppi 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#norja #pohjoisnorja #lyngen #vuoret #vuono #maisema #siluetti #kihlat #kihlakuvaus #auringonlasku #rakas #loma #reissussa #matkalla
🏞 Viimein päästiin reissaamaan ihan Nuuskamui 🏞 Viimein päästiin reissaamaan ihan Nuuskamuikkusina 🏞
.
Oli mukavaa keskittyä vain maisemiin ja kuvaamiseen ilman mitään tarkempia aikatauluja. Onneksi me molemmat muikkuset tykätään kuvaamisesta niin ei pysähtelyt haittaa, kiitos rakas @juha.kauppi . 🤩
.
Pidettiin Kilpisjärvellä tukikohtaa ja käytiin kahtena päivänä kiertämässä Pohjois-Norjassa vuonomaisemissa. Vuoret ja erityisesti vuoret vesistöjen lähellä on kyllä aina ollu mun lempparimaisemaa. 🥰❤
.
📸 Ainakin @eijamarla valokuvaustilini puolelle alkaa tipahdella pian parhaita paloja. Tässä onkin ollut vähän taukoa kuvaamisesta, kun on joutunut keskittymään vaan selviytymiseen stressistä ja kiireestä. Eli tämä pysähdys arkeen teki kyllä hyvää! 🏞
.
Loppuun vielä lisää Nuuskamuikkusta:
"Kaikki muuttuu vaikeaksi, jos haluaa omistaa esineitä, kantaa niitä mukanaan ja pitää ominaan. Minä vain katselen niitä - ja kun lähden tieheni, ovat ne minulla päässäni. Minusta se on hauskempaa kuin matkalaukkujen raahaaminen."
Nuuskamuikkunen
.
❓ Millaisissa maisemissa tykkäät lomailla?
.
.
.
.
.
.
.
.
#loma #reissussa #nuuskamuikkunen #sitaatti #valokuvaus #kilpisjärvi #norja
🌼 Se oli hyvä juhannus 🌼 . ✅ saunomista 🌼 Se oli hyvä juhannus 🌼
.
✅ saunomista 
✅ kuplavohvelia
✅ mansikkakakkua
✅ valokuvausta
✅ pyöräilyä
.
No olihan sitte yks jäätävä kesäflunssa joka on vähä työn alla edelleen, mutta silti tuntuu että jäi voiton puolelle. 👌 
.
❓Mitä kuului sun juhannukseen?
.
📸: @juha.kauppi 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#juhannus #hyvääjuhannusta #yötönyö #keskiyönaurinko #midsummer #nightlessnight #midnightsun
🍓 Hyvää juhannusta! 🍓 . Tai juhannusaaton 🍓 Hyvää juhannusta! 🍓
.
Tai juhannusaaton aattoa tai mikä se nyt lieneekään. Sairastellessa ei oo aina ihan varma.. 😅 
.
Jos vaan tää yskä ja kurkkukipu vähä helpottais. Ja puheääniki vois tulla jostain takasin. Mutta menee kai se pitkä viikonloppu näinkin. 🤧🥳😅💕
.
.
.
.
.
.
.
.
#juhannus #sairaana #hyvääjuhannusta #midsummer #kakku #mansikka #mansikkakakku #britakakku
🌟Karnevaalit - viimeinkin!🌟 . Sitä mää va 🌟Karnevaalit - viimeinkin!🌟
.
Sitä mää vaan, että olipa upeat, ihanat ja mahtavat sambakarnevaalit viikko sitten Helsingissä! Olihan näitä odotettukin aika paljon normaalia pidempään, mutta silti.. HUH HUH! 😍❤🔥

Kiitos passistasiskot, bateria, sambaperhe ja huoltajat! Ootte kultaa! 🥰🌟

Kiitos myös @juha.kauppi hienoimmista kuvista Gambon pressinä. 💖🎉
.
.
.
.
.
.
.
.
#samba #sambaelgambo #passista #bateria #helsinkisambacarnaval #helsinkisambacarnaval2022 #hsc #hsc2022
🎊 2022! Miten meni 2021? 🎉 . Kun katson viim 🎊 2022! Miten meni 2021? 🎉
.
Kun katson viime vuotta taakse päin, niin olihan aika raskas vuosi. Mutta se on myönnettävä, että tuli kyllä monta asiaa saavutettua, vaikkakin välillä aikamoisen työmaan kautta. 
.
Vuoden loppua kohti poreet oli jo aika loppu, mikä näkyi myös somen vähentyneenä käyttönä. Erityisesti blogi jäi vähemmälle päivittämiselle, koska piti keskittyä selviytymiseen. Uskon ja toivon kuitenkin, että kirjoittamisellekin vielä aika ja energia löytyy. Jossakin määrin ja vähän kerrallaan. 
.
Voimia koettelivat mm.
⚠️ yltyvä polvikipu, joka pahimmillaan esti tanssin harrastamisen ja pakotti kävelemään kyynärsauvojen avulla
⚠️ polvikivusta dominoefektinä pahentunut krooninen selkäkipu
⚠️ byrokratian selvittely erinäisten tahojen kanssa kuntoutuksen osalta, oli kyllä kunnon temppurata
⚠️ stressin pahentama ja jatkuva migreeni 
⚠️ kaikki kipuilu tulevaisuuden suhteen
⚠️ väsymys kaikesta tasapainoilusta
.
Mutta onneksi sain kokea vastapainoksi myös onnistumisia, tavotteiden saavuttamisia ja unelmien toteutumisia, joita olivat mm.
🏆 kihloihin meno
🏆 polven korjaaminen leikkauksella 
🏆 kevään kokemusasiantuntijan koulutus
🏆 työkokeiluun pääseminen 
🏆työkokeilusta siirtyminen työsuhteeseen
🏆 matkustaminen Suomen päästä päähän 
🏆 ystävien tapaaminen
🏆 kuukauden kirje -projektin onnistuminen, eli joka kuukausi lähti kirje jollekin läheiselle, vähintään 1/kk
🏆 polven kuntoutuminen, että syksyllä pääsin jo mukaan sambakeikalle
🏆 paljon henkilökohtaista kasvua jaksamisen ja levon suhteen
..näitä ja toivottavasti paljon muutakin tänä vuonna lisää. ❤ (paitsi ehkä leikkausta ei tänä vuonna toivottavasti tartte.. 🤣)
.
Tältä vuodelta toivon rauhallista arkea, vähemmän kipuja ja byrokratian temppuratoja ja hyvää mieltä! 🤗
.
💖 Onnea vuodelle 2022! 💖
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#uusivuosi #hyvääuuttavuotta #blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #kipu #krooninenkipu #kivunhallinta #väsymys #uupumus #jaksaminen #kuntoutus #kuntoutuminen #turhautuminen #itsemyötätunto #myötätunto  #kuunteleitseäsi #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestyl
Follow on Instagram

Viimeisimmät kommentit

  • Eijamarla: Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä
  • Julia: Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä
  • Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä - Eijamarla.fi: Luonto ja hyvinvoinnin monet kasvot
  • Kirje koskettaa enemmän - Eijamarla.fi - Milloin viimeksi muistit kirjeellä?: Suunnittele onnellisuus osaksi arkea
  • Vuosi vaihtuu - Mitä jäi käteen vuodesta 2020? - Eijamarla.fi: Luonto ja hyvinvoinnin monet kasvot
Eijamarla.fi
Bard Theme by WP Royal.
Back to top