Eijamarla.fi

Lifestyle-blogi hyvinvoinnista ja onnellisuudesta

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Etusivu
  • Eija
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Eija
  • Blogi
  • Ota yhteyttä

Arkistot

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020

Kategoriat

  • Erityisherkkyys
  • Harrastukset
  • Hyvinvointi
  • Mielenterveys
  • Onnellisuus
  • Vapaa-aika
  • Erityisherkkyys,  Vapaa-aika

    Järjestelmällisyys ympärillä selkiyttää mieltä ja auttaa jaksamaan – mutta ei ole ainoa oikea tie

    Sanotaan, että menestyjät ovat järjestelmällisiä. Luin jopa aiheesta artikkelin. Siinä oli myös neuvoja siitä, kuinka tulla järjestelmälliseksi ihmiseksi. Järjestelmällisyys on minulle luontevaa, mutta en silti etsisi nimeäni menestyneiden listalta. Mutta koen järjestelmällisyyden silti helpottavan elämää. Järjestelmällisyys luo rutiineja, turvaa, johdonmukaisuutta…

    By Eijamarla lokakuu 28, 2020
  • Harrastukset,  Hyvinvointi,  Mielenterveys

    Vankila-mindfulness

    Mielenrauhaa, mistä sitä saa? Kun stressi ja ahdistus pääsee kasvamaan, on tärkeää löytää se itselle sopiva keino rentoutua. Todennäköisesti rentoutuminen tarkoittaa eri ihmisille eri asioita ja erilaiset tilanteetkin voivat vaatia omanlaisen tavan purkaa stressiä. Näitä keinoja voivat olla tilanteeseen sopiva…

    By Eijamarla heinäkuu 26, 2020

About me

Eija Ala-Pöntiö 35v

Sosionomi ja media-assistentti

Jos minulla olisi taikasauva, joka toteuttaisi kolme toivetta, mitä tekisin? Voisin hyvin, nauttisin elämästä ja kirjoittaisin siitä blogiini.

Lähde kanssani matkalle kohti onnellisuutta sekä tavoittelemaan unelmia. Käännetään matkalla kaikki kivet ja katsotaan mitä niiden alta löytyy.

“If you dance with your heart, your body will follow.”
– Mia Michaels

Haku

Tilaa Eijamarlan uutiskirje

Liity postituslistalle, saat ilmaisena liittymislahjana Oman hyvinvointiprojektin PDF-tiedostona.

Tutustu täältä, mitä uutiskirje tarjoaa.

 

Tarkista roskapostikansio vahvistaaksesi tilauksesi.

Avainsanat

ahdistus Arki blogi Epävarmuus Erityisherkkyys Fun facts Harrastukset Henkilökuva Hyvinvointi Itsetuntemus Itsetunto Itsevarmuus Jaksaminen Jooga Keskusteleminen kirjoittajan blokki kirjoittaminen Kivunhallinta Kuunteleminen Listat Luovuus Masennus Mielenrauha Mielenterveys Mindfulness Netflix Oitnb Onnellisuus Palkitseminen Paniikkihäiriö Pelkojen voittaminen Pelot Rohkeus sosiaaliset paineet Stressi Stressinhallinta Trauma Tunnetyöskentely Tunteet Tunteiden hyväksyminen Tunteiden tunnistaminen unelma Uuden oppiminen Uupumus Vapaa-aika

@instagram

💐 Toipuminen työn alla 💐 . Viikko polvileik 💐 Toipuminen työn alla 💐
.
Viikko polvileikkauksesta. On ollut vaihteleva vointi ja aika rauhassa on saanut ottaa. Tänään aloin kokeilla fysioterapiaharjoituksia ja alkujännityksen ja -jäykkyyden jälkeen on kyllä ihan ujosti toiveikas olo.
.
Kyllähän tässä kävely on edelleen siinä mallissa että rollaattoreilla painetaan ohi mutta ainakin jotain tapahtuu. Jos nyt toipuminen onkin hitaampaa mitä olin kuvitellut niin ainakin tänään on ollut eka kertaa olo, että ehkä tämä joskus tästä. 👍 
.
Tänään oli lisäksi ekaa kertaa moneen viikkoon semmonen olo, että valokuvan ottaminen omasta naamasta ei ollu maailman vastenmielisin ajatus. 🎉
.
➡️ Ainakin tässä joutuu tosissaan kohtaamaan oman suuren henkilökohtaisen haasteen, eli armollisuuden itseään kohtaan. Jos ei nyt ihan heti tartte vielä tanssitunneista uneksia, mutta sekin aika vielä tulee. 🥰
.
Lisäksi odotan innokkaana reilun viikon päästä alkavaa kokemusasiantuntijan koulutusta. 🤩 Tai no, koulutus alkoi oikeasti mun leikkauspäivänä mutta ite pääsen osallistumaan eka kertaa nyt. 😅
.
❓ Onko sun vaikea antaa itelles aikaa, jos asiat tapahtuu hitaampaa kuin haluaisit? 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #voimavarat #kipu #arki #koti #kuunteleitseäsi #toipuminen #leikkaus #kokemusasiantuntija #toivo #armollisuus #itsemyötätunto #lempeys #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
💍 I said yes 💍 . Mikä viikko onkaan takana. 💍 I said yes 💍
.
Mikä viikko onkaan takana. Meno on ollut koko ajan tuskaisempaa ja hankalampaa niin polven kuin selänkin osalta. Siksi oli ihanaa, että viimein perjantaina (ja nimipäivänäni 😅) pääsin polvileikkaukseen.
.
Leikkaus meni hyvin ja viikonloppu on kulunut toipuessa pienissä ympyröissä. Siksi olikin ihana loppuhuipennus viikolle, kun sunnuntai-iltana sain vastata myöntävästi kosintaan. 💍21.2.2021❤
.
➡️ Olen onnellinen, iloinen ja toiveikas. Kaikkea muuta siis, kuin aiemmat viikot. Kerrankin sain jackpotin. 🥰 Rakastan sua @juha.kauppi 💖
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #kihlat #kihlasormus #sormus #isaidyes #rakkaus #love #vaikeuksienkauttavoittoon #kipu #leikkaus #onnellinenhetki #onnellisuus #kuunteleitseäsi #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
7️⃣ Seittemän päivän aamukampa 7️⃣ . On 7️⃣ Seittemän päivän aamukampa 7️⃣
.
On tässä varmaan käynyt selväksi, että viime kuukausina terveyttä on koeteltu isolla ķäellä. Sekä fyysistä että henkistä. Mutta nyt ollaan enää seittemän päivän päässä siitä, että edes joku asia menee eteenpäin. 👍
.
Ensi viikon perjantaina leikataan viimein polvi. Oon kiitollinen, että aika tulikin näin nopeasti, sillä tämän hetkinen tilanne on se, että kaikki on koko ajan
🤯 kipeämpää
🤯 hankalampaa ja
🤯 turhauttavampaa.
.
Sen lisäksi nukkuminen ja liikkuminen on kivun takia paljon vähäisempää, kuin olisi suotavaa. Ja tämän takia selkäkin ottaa koko ajan takapakkia. 
.
➡️ Seittemään päivään olin asettanut itselleni muistiin, että mm. tietyt lääkkeet ja vitamiinit pitää muistaa rajata käytöstä pois ennen leikkausta. Nyt leikkauksen lähestyminen jotenkin konkretisoitui. Olen odottavalla mielellä vaikka jännittääkin. 👌
.
Toivon, että ensi viikolle keksin muutakin ajateltavaa kuin leikkauksen jännittäminen. Juttuseura ja viestittely on siis todella paikallaan.. 😅
.
❓Jännitätkö sinä toimenpiteitä ja lääkärikäyntejä?
.
Kuvaksi halusin liittää vedenheittokuvan pakkaspäivältä, kun tammikuussa kävimme poikaystävän kanssa Levin reissun yhteydessä Pallaksella. Nytkin on vähän pysähtynyt ja jännittynyt fiilis, niin kuin kuvaa ottaessa. 😅😱🤩
.
📸: @juha.kauppi 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #stressi #stressinhallinta #jännitys #leikkaus #odotus #kipu #talvi #lappi #pallas #visitlapland #visitfinland #kuunteleitseäsi #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
🎲 Numerohaaste 🎲 . Törmäsin tuossa viikko 🎲 Numerohaaste 🎲
.
Törmäsin tuossa viikko sitten @rii.mara tekemään julkaisuun, jossa koostettiin listaa numeropohjalta. Listoja rakastavana ihmisenä päätin tarttua haasteeseen. 🤩
.
Eli tässä tulee mun listani numeroina:
.
0️⃣ osallistumista tanssitunneille sitten viime marraskuun 😭
.
1️⃣ elävä viherkasvi asunnossa 🌱
.
2️⃣ kissaa, Herra Mursula ja Nestori 😻😻
.
3️⃣ sisarusta ❤❤💙
.
4️⃣ kesää töissä kesäteatterissa Jukuhylkeen roolissa 🦭
.
5️⃣ mantereella käynyt elämäni aikana 🌍
.
6️⃣ kuukautta Eijamarla.fi -hyvinvointiblogin avaamisesta 🌸
.
7️⃣ kuukautta polviongelmia 🤯
.
8️⃣ osoitteessa asunut tähän mennessä 🏘
.
9️⃣ kertaa katsonut läpi Orange is the new black -sarjan netflinksistä 🍊🖤
.
1️⃣0️⃣ kertaa olen tullut valituksi tanssikokeessa passistaksi eli sambakoulun soolotanssijaksi 💃 
.
Tätä oli minusta hauska tehdä. Siksi haluankin haastaa just sinut mukaan, että pääsen lukemaan muidenkin vastauksia. 🥰 (Tägää myös alkuperäinen haastaja @rii.mara ja #numerohaaste )
.
❓Yllättikö joku kohta? Millaisia ovat sinun elämäsi numerot?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #numero #lista #haaste #haastevastaanotettu #minä #elämä #opituntemaan #gettoknowme #tausta #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
🌷 Ystävät ja hyvinvointi 🌷 . Viime viikot 🌷 Ystävät ja hyvinvointi 🌷
.
Viime viikot ovat olleet raskaita. En ole jaksanut ajatellakaan somea satunnaisia story-pätkiä enempää. Tuli vähän niinkö suunnittelematon some-tauko.
.
On ollut mm:
💩 paha mieli
💩 ahdistanut oma terveys ja 
💩 seinät ovat kaatuneet päälle ongelmien kasautuessa
💩 on tuntunut yksinäiseltä ja ulkopuoliselta, kun kivut eivät päästä liikkumaan
💩 tuntuu, että on kaiket päivät yksin kaiken paskan ja omien ajatusten kanssa
.
⚠️ Ei hyvä yhdistelmä.
.
Mutta tänään sain tilanteeseeni helpotusta ja hyvää mieltä, kun lapsuudenystäväni @mari.m.koivisto tuli päiväkahveille pienen kummipoikani kanssa. 💗 Kuin olisi viimeksi eilen juteltu. Teki niin hyvää kohdata ystävä ajan kanssa pitkästä aikaa.
.
➡️ Miten tärkeitä ovatkaan ystävät ja ihmiskontaktit hyvinvoinnille ja mielenterveydelle? Kuulumisten vaihtaminen antoi tänään niin paljon energiaa ja hyvää mieltä, ettei arkipäivä ole pitkään aikaan tuntunut näin hyvältä. Muistin taas, miltä tuntuu olla ihminen.
.
❓ Miten sinä lievität ikävää, jos ystävien kohtaamisesta tuntuu olevan liikaa aikaa?  Onko yhteyden ottaminen helppoa pitkän ajan jälkeen? 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #mielenterveys #mielenterveysnäkyväksi #masennus #kuunteleminen #ketävoisitkuunnella #minäkuuntelen #minävälitän #minäriitän #yksinäisyys #ikävä #ystävät #lapsuudenystävät #ystävänpäivä #sometauko #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajat #instabloggaajatsuomi
🤡 Sunnuntaispektaakkeli 🤡 . Sen verran ankea 🤡 Sunnuntaispektaakkeli 🤡
.
Sen verran ankea viikko on takana, että sunnuntai-ilta vaati loppukevennyksen. Tai no kevennettiin tässä viikkoa jo eilen hyvillä herkuilla ja leffaillalla ja nytkin on pullaa uunissa. 😆👌
.
Mutta nyt oli sopiva hetki toteuttaa piparkakkutalon kaatajaiset. Päästettiin vaan turtlesit irti niin oli lepposaa seurata kun taloa pistettiin matalaksi.. 😅🐢🐢🐢🐢
. 
➡️ Spektaakkeli oli itseasiassa tilattu, sillä talon teossa mukana ollut @ambershadowsrocks
pyysi dokumentoimaan hajotushommat (tosin kilpikonnista ei ollut silloin puhetta mutta eipä tuota kiellettykkään 😆🤡). Olkaapas hyvät siis.. 
.
❓Miten teillä päin suoritetaan piparkakkutalon korkkaus? Joko on joulunajan piparit syöty?
.
P.S. Storyyn tulossa myös lisämateriaalia, stay tuned.. 🤣🐢🐢🐢🐢
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #joulu #piparkakku #piparkakkutalo #rikki #turtles #teenagemutantninjaturtles #tammikuu #arki #viikonloppu #koti #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
🌟 Onneks on perjantai 🌟 . Tämä viikko on o 🌟 Onneks on perjantai 🌟
.
Tämä viikko on ollu kyllä vaikia ja oon niin tyytyväinen että oon jotenki saanu ees rämmittyä perjantaihin asti. Kuva sopii tilanteeseen niin hyvin, koska tuolta mun viikko on tuntunut.. 🤣 Kuvaan on tallentunut ainoa hypyn yritelmä Levin reissulta ja toista kertaa ei tarttenu ees yrittää. Kiitos polven. 😑
.
Tämä viikko on ollu jatkuvaa kipuilua, ahistusta, vitutusta ja nahjustelua. Liikaa prosessoitavia asioita lautasella eikä mielen kapasiteetti taho riittää. Sen lisäksi on ollu migreeni maanantaista asti. 🤡 Tarvisin nyt hengähdystauon kipuhommista. Tgif! 
.
➡️ Viikonlopun tavoitteena on saada levättyä tai edes nukuttua öisin, vaihtelua sekin olis tähän viikkoon. Lisäksi haluaisin jo eroon päänsärystä ja lääkepahoinvoinnista. Haluan syödä jotain hyvää ja saada muuta ajattelemista kuin kivut. Nahjustelukin käy oikein hyvin, kun ei tarvi olla yksin ja jos ei vituta.. 😅🤣
.
❓Mitä sinä odotat viikonlopulta? 
.
📸: @juha.kauppi 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #stressi #stressinhallinta #kipu #kivunhallinta #migreeni #mielenterveys #mielenterveysnäkyväksi #kuunteleitseäsi #viikonloppu #tgif #lappi #visitlapland #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat #bloggersfinland
🌸 Lempeyttä ja itsemyötätuntoa 🌸 . Taas o 🌸 Lempeyttä ja itsemyötätuntoa 🌸
.
Taas on otettu kipuhommien ja nukkumisongelmien kanssa takapakkia. Turhauttaa kyllä niin paljon, kun koko ajan tuntuu menevän matto alta kuntoutumisen suhteen. On niin paljon asioita lautasella ja se kuormittaa myös mieltä. 🙄
.
En ole päässyt polven takia tanssimaan sitten marraskuun, ja siihen taitaa vielä hetki mennä. Viime viikolla päätettiin ortopedin kanssa, että polvi leikataan. Sitä tässä sulattelen. 
.
Jännittää, pelottaa, turhauttaa ja vituttaa. Mutta myös ohuesti toivon vielä, että kuntoutuminen vois leikkauksen jälkeen jatkua, tällä hetkellä kun polvi hidastaa selän kuntouttamista aika paljon. ☀️
.
➡️ Yksi mun uuden vuoden lupauksista oli ajatus keskittyä myös oman hyvinvoinnin tukemiseen sekä lempeyteen itseäni kohtaan. Tässä on nyt erinomainen hetki sitä opetella, kun olosuhteet määrää ja muuta en voi. Paskan jakson jaksaa paremmin, jos muuttaa omaa asennetta. Koska muutakaan en tässä tilanteessa voi tehdä. 💡
.
❓ Onko sun helppo olla itsellesi armollinen vaikeina ajan jaksoina? Pystytkö olla potematta huonoa omatuntoa tekemättömistä asioista? 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #voimavarat #mielenterveys #mielenrauhaa #kipu #arki #koti #kuunteleitseäsi #lempeys #itsemyötätunto #armollisuus #lupaus #oppiminen #harrastus #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
💙 Muistot talteen 💙 . Viime viikko vietettii 💙 Muistot talteen 💙
.
Viime viikko vietettiin poikaystävän kanssa Levillä. Ihana reissu, kauniita maisemia ja parasta nahjustelua. 🥰
.
Tällä viikolla on laskeuduttu sitten arkeen oikein kertarysäyksellä ja maksan selän ja polven kivuilla mukavista ulkoilupäivistä viime viikolla. Viime yönä en polven takia nukkunut. 😑
.
➡️ Siksi nyt oli hyvä aika ottaa ja kirjoittaa blogiin ylös reissun parhaat palat kuvineen. Linkki löytyy biosta. 🌸 
.
Tässä vielä lyhyesti omat talvireissun tähtihetket:
💙 lumimaisemat, erityisesti tykkilumi
💙 elämykset, joita ei kotoa saa
💙 valokuvaus
💙 grillausretki mökin takan äärelle
💙 kireä pakkanen
💙 kiireettömät aamut ja illat
💙 matkaseura
💙 mökki
.
❓Mikä tekee sinun mielestäsi lomareissusta hyvän?
.
📸: @juha.kauppi 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blogi #newpost #blogissa #uusipostausblogissa #hyvinvointiblogi #lifestyleblogi #lifestyleblogger #bloggaaja #hyvinvointi #lifestyle #voihyvin #hyväolo #hyväpäivä #talvi #levi #lumi #loma #kiireettömyys #kiireetön #hidasta #kuunteleitseäsi #muistot #instalifestylefi #instablogit #instablogitfinland #vaikuttajatfinland #bloggaajatjavaikuttajat #finnishlifestylecommunity #instabloggaajatsuomi #instabloggaajat
Follow on Instagram

Viimeisimmät kommentit

  • Eijamarla: Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä
  • Julia: Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä
  • Talvi, lunta ja luonnonrauhaa Levillä - Eijamarla.fi: Luonto ja hyvinvoinnin monet kasvot
  • Kirje koskettaa enemmän - Eijamarla.fi - Milloin viimeksi muistit kirjeellä?: Suunnittele onnellisuus osaksi arkea
  • Vuosi vaihtuu - Mitä jäi käteen vuodesta 2020? - Eijamarla.fi: Luonto ja hyvinvoinnin monet kasvot
Eijamarla.fi
Bard Theme by WP Royal.
Back to top